「我」透過一些想法，來助長自我，好讓我們不用去面對內在真相，而活在自我催眠的
自我中心裡，不活在生命、不活在當下。而活在虛構的思想觀念，孤立了一切。
有一個女人，來找我，對我訴苦，說生命對她一點意義都沒有。她這輩子為她所關心的人做了好多事，從來沒有考慮自己，為自己活，如今為他們做那麼多，沒有一個人感激她，反而怪她怨她，做那麼多管那麼多，一個一個離開，她覺得很不值得，一點意義都沒有。我問她，是他們要求你要這樣做，或是你自己想出來要這樣做的，你到底要他們給你什麼，而你非得這樣做不可？她說是我自己要做的，我要他們需要我知道我是很在乎他們的，很關心他們的，而來在乎我重視我。
我說他們根本不感激妳所做的，反而覺得負擔，莫非都是妳用妳自己的想法想出來的，自以為是而來證明妳是什麼…而不是…什麼？如果妳不做，妳會感覺到什麼感覺，如果他們都不需要妳，妳又會怎樣。她眼淚流下來說，我覺得我很沒用，覺得很糟很孤單，沒有人愛我，活下來好像是多餘的。所以我覺得我應該為別人做很多，我就會覺得自己有用，別人就會喜歡，都是我自己想這樣做的，這樣我就不會感覺到痛，我說到頭來反而更痛，更覺得自己不被重視，不值得是多餘的。重點是…要看清楚真相，都是自己想出來的，目的只是為了逃離內在的痛，而不願意看清楚，我為什麼會這樣認為我是多於不該存在的，這是真理嗎？或是誤會，誰讓你這樣覺得？她忽然睜大眼睛說爸爸！她哭出來的說爸爸從來不曾誇獎她讚美她，說她是女生，是替別人養的，是不划算的，所以她發誓，長大以後要變成有用的人，來證明給爸爸看。
我幫助她進入童年時期的感覺裡，釋放那被否定、無用的傷痛，她明白到那只是過去的經驗、過去的感覺，是與當下無關的，她可以不用去反應過去的經驗、過去的感覺，那只是過去未經釋放的記憶，而不是拿來障礙現在，她了解到，只為自己內在負責，照顧好自己內在，為自己而活，要別人為自己的喜怒哀樂負責任，而捲入恩恩怨院的是非裡。
自問，你用了什麼的想法來助長自我，好把自己變成我是──，把別人變成了……，而障礙愛與自由。
