生活中很容易落入一些負面習性，您該如何覺察？提供下列四種慣性的典型人格模式，仔細問一下您可愛的內在，是屬於哪一類型？如果是，那就該學習穿越囉！
1.壓抑型：把所有的感覺隱藏起來，深怕說出來，被別人否定。
舉例：每當我想要表達時，習慣把一些話吞回去，當時心裏想：「我說出來別人一定會否定我，所以最好不要說，以免受傷。」這類型的人，通常表現的非常溫柔與斯文。
2.否定型：自圓其說，欺騙自己真實的感覺，把一切合理化。
舉例：男女交往時，已感到對方的心不與我們在一起，我們還欺騙自已，堅稱對方是很愛我們，殊不知所愛的阿娜答，早已腳踏兩條船。
3.遺忘型：身心曾遭受重大傷痛，因驚嚇過度，身體或心靈無法承擔巨大痛苦，假裝不曾發生事故，表意識故意遺忘。
舉例：幼年時發生車禍，昏迷多日後清醒，忘記之前所發生之事，長大後只要開車或被人載，心裏的恐懼感莫名而生。
4.拖延型：事實已經很糟了，不馬上處理，延至明天、後天，甚至把希望寄託在未來，期望有一天得到圓滿結局，導致最後不可收拾的殘局。
舉例：某人開了一家店，出現週轉不靈的現象，經營漸感吃力，於是借客票，到處貸款，抱著一線希望苦撐局面，導致財務壓力日增，身心俱疲，最後不得不宣佈破產或結束營業。
P.S.以上非單一型，有些人同時具有多重人格典型ㄋㄟ！
